2019年秋，新学期的第一天，广州转学来宁波的贫困生令狐中在上学路上扶一位老太太过马路时，偶遇未曾谋面的同学米小龙并得到了他的帮助，俩人双双迟到，也因此结缘。他俩同为校田径队体育生，同在龙虎男子高中高二艺体班就读。为减轻家里负担，令狐中经常偷偷溜出去打工，米小龙家庭条件优越，于是明里暗里常常帮助令狐中。俩人友谊迅速升温的同时，也经受着来自自身及外界的种种考验。在艺体班这个全部由艺术生和体育生组成的特殊群体里，令狐中米小龙和同学们一起学习，和队友们一起训练，撒下了无数的汗水，也收获了珍贵的友谊。围绕在他俩周围的，还有同班的另四位体育生易源凯、田欣、韩鹿和云梦，以及关系要好的艺术生保钢、王文峰、周余柯和赵北南，大家在这个青涩的年纪，在青春期的种种烦恼中，跌跌撞撞，共同成长。

在地球人都不知道的K星，三个被命运选中的少年，靠打个喷嚏就可以往返未来二十年。面对毁灭世界的惊天阴谋，他们除了清澈的愚蠢和个位数的战力外一无所有，如何变身英雄对抗意图毁灭世界的超级坏坏的大坏蛋？外表看似大人，头脑却异于常人的“王炸”兄弟组合，代表K星拯救未来！